Seniors > Bien-être par la sophrologie

Le CCAS organise en partenariat avec l’association BRAIN UP un atelier « Bien-être par la sophrologie ». Cet atelier animé par un intervenant diplômé en sophrologie et formé aux animations en groupe vous permettra de renforcer vos capacités personnelles, de vous régénérer et de vivre plus positivement.

PROGRAMME :

Apprentissage de la respiration abdominale pour calmer le mental, exercices dynamiques pour prendre conscience de son schéma corporel, ses tensions, relaxation et exercices de visualisation pour se projeter de manière positive.

OBJECTIFS :

Réduction du niveau de stress, amélioration des performances (notamment la mémoire), action de prévention santé (amélioration de la qualité du sommeil, meilleure résistance aux maladies), meilleure gestion des émotions (renforcer l’estime, la confiance et l’affirmation de soi). L’atelier comprend 6 séances hebdomadaires :

Les vendredis 1er, 8, 15, 22, 29 mars et 5 avril de 14h à 16h. 

Espace Simone Veil – Maison des Associations, 2, rue Jean Monnet.

Tarifs pour les 6 séances : 5 € pour les personnes non imposables – 10 € pour les personnes imposables

Inscription à partir du lundi 19 février à la Maison sociale – CCAS avec votre feuille d’impôt (attention, nombre de places limité 15 personnes).

Lieu : Espace Simone Veil - Maison des Associations